Les problématiques et situations sont universelles, mais l’individu lui est unique.

Mon approche

Coach en psychothérapie

Mon approche se trouve à l’intersection de la psychothérapie et du coaching.
Je combine les deux disciplines, l’écoute et l’échange, ainsi que l’accompagnement dans le passage à l’action indispensable au changement, au moment où vous êtes prêt.

Les consultations sont basées sur une relation de collaboration. Je travaille avec vous en tant qu’alliée de vie sur un temps donné, en vous guidant au mieux dans l’allègement de votre mal-être, dans vos recherches de réponses, afin de faciliter les compréhensions nécessaires qui vont vous mener naturellement à l’ouverture de vos propres déclics.

Joyeuse thérapie

Une thérapie ne doit pas être synonyme de calvaire. Vous vous présentez avec des souffrances, certes, mais les séances ont pour but de les alléger au mieux.

Prendre la décision de travailler en duo avec un.e thérapeute sur ce qui vous préoccupe, et de comprendre le pourquoi du comment de la situation, ainsi que de votre fonctionnement, va vous permettre d’être capable de faire les choix qui vous correspondent réellement. Cela apportera du changement, et par extension un mieux-être.

Des rendez-vous pour justement cerner ce que vous n’aviez pas encore compris, ce qui coinçait et aller mieux. Les épreuves de la vie elles, seront toujours présentes pour tout le monde sans exception, mais vous ne les aborderez plus de la même manière.

Ce pour quoi je peux vous aider

Des rendez-vous pour les personnes qui ont besoin d’être accompagnées et soutenues dans la recherche de compréhension de ce qui les perturbent. L’objectif est d’être capable d’agir là où le besoin se fait sentir afin d’aller mieux, et de poursuivre sa vie en fonction de ce qui correspond à chacun.

Thérapie sur la relation de couple

« Chaque relation fait ressortir les blessures et problématiques non résolues de chacun ».

Je propose des consultations individuelles axées sur la relation de couple. Possibilité d’inclure le ou la partenaire lors d’une séance au cours de l’accompagnement s’il y a besoin.

• Besoin de compréhension et de sens dans ce que vous avez vécu dans vos relations passées, ou actuellement.
• d’apaiser les conflits.
• de vous libérer de la dépendance affective.
• d’observer votre vision du couple de manière générale.
• votre rapport à l’homme, à la femme.
• votre mode de communication …

Se faire accompagner lors d’une thérapie sur le couple ne signifie pas obligatoirement une réconciliation à la clef, tout dépendra des divers facteurs qui composent la relation.

Exploration de votre histoire de vie

Le cœur de chaque thérapie, quelque soit la problématique

• Etre accompagné.e dans l’exploration de votre histoire de vie : révéler le sens caché de vos mécanismes et réactions, afin de conscientiser vos schémas internes liés au programme familial, à vos expériences personnelles, et par extension, comment cela se traduit dans votre quotidien.
• Harmoniser et faire cohabiter vos contradictions qui vous tiraillent et sèment le doute en vous, afin de poser des choix plus justes et passer à l’action, ce qui vous permettra de sortir de la stagnation.

Besoin de retrouver votre chemin, de mieux vous connaître

• Rien ne va quasiment dans tous les domaines. Vous vous sentez comme « perdu » dans votre vie, dans vos choix, qu’ils soient personnels ou professionnels.
• Besoin de vous acceptez afin d’acquérir une plus grande maîtrise de vous-même, de reprendre confiance en vous, d’agir en fonction de qui vous êtes, et choisir ce qui vous convient le mieux.

Soutien lors d’une période clef de transition

• Séparation sentimentale, divorce.
• Période d’adolescence de vos enfants.
• Changement professionnel.
• Bien vivre sa retraite …

Consultations

Consultations suivies ou ponctuelles

Certaines personnes ne ressentent pas forcément le besoin ni l’envie d’entamer une thérapie.
Si c’est votre cas, vous avez la possibilité de faire la démarche de prendre rendez-vous pour une ou quelques consultations uniquement, afin de vous pencher sur une préoccupation ponctuelle qui ne demande pas forcément une analyse poussée.
S’il y a besoin de plus de rendez-vous que prévu, vous le sentirez rapidement, et ce sera à vous de prendre la décision d’aller plus loin ou pas.

1ère séance

• Vous partagerez ce qui vous préoccupe, nous explorerons votre situation et vous donnerez votre point de vue.
• Vous pourrez exprimerez également ce que vous attendez de votre psychothérapie et des rendez-vous.

Déroulement des séances

Chaque séance est adaptée en fonction de votre personnalité, et de vos besoins du moment.

• L’écoute et le dialogue. Il est important d’échanger afin de développer votre réflexion, et déclencher vos propres déclics.
  
• La transmission de notions sur divers mécanismes et réactions en fonction de votre problématique si besoin, pour vous puissiez mieux comprendre ce que vous vivez, et être capable par la suite d’agir au quotidien en toute autonomie.
  
• Des propositions de conseils, et recherche ensemble des meilleurs solutions pour vos passages à l’action, une fois que les compréhensions nécessaires sont débloquées. Libre à vous de les suivre, de les tester, d’évaluer, ou de refuser.
  
• Des propositions d’exercices faciles à réaliser ensemble si vous le souhaitez, pour rendre concrète votre réflexion et provoquer vos propres déclics.
  
  *Si vous le souhaitez, je peux vous donner un exercice à remplir tranquillement chez vous à votre rythme. Il pourra être une aide afin de poursuivre vos compréhensions et de garder un lien avec ce qui aura été dit en consultation, en attendant le prochain rendez-vous.

Durée de l’accompagnement

Cela dépendra de chacun :

• De votre histoire de vie.
• Du nombre de blessures à traiter, et de leur profondeur.
• De votre personnalité.
• De votre motivation.
• De vos attentes.

Les rendez-vous

Le nombre de séances et leurs fréquences ne sont pas imposées, tout dépendra de votre demande, de vos besoins, de votre rythme et de votre budget (les rendez-vous doivent tout de même être réguliers pour être efficaces).
Nous verrons ensemble le rythme qui convient dès la prise de contact, il pourra être réajusté au fil des séances selon vos besoins.

Ce que je vous propose

les séances dites classiques à la carte, que l’on pose selon votre rythme comme proposées ci-dessus, ou :

• Un forfait de base de 6 séances
  – identification de ce qui vous préoccupe, des problématiques que vous rencontrez.
  – définition de l’objectif.
  – exploration de votre vie et des répercussions au quotidien, observation des conséquences.
  – mise en place d’un premier plan d’action.
  
• Un forfait de 6 séances complémentaires si besoin :
  – travail plus poussé si vous avez besoin d’explorer des problématiques plus profondes et complexes.
  
• Séances à la carte en complément à la suite du forfait de base, ou des forfaits cumulés
  Il ne vous manque pas grande chose, mais vous avez besoin d’un ou deux rendez-vous de plus. Il est possible de les poser assez espacés pour ne pas clôturer le travail réalisé ensemble brutalement, si c’est ce dont vous avez besoin.
  
  – pour être rassuré
  – consolider les acquis.
  – prévenir les rechutes.
  – continuer de vous accompagner dans votre progression.

Avantages

• Prendre un forfait vous permet de vous motiver, d’être engagé dans votre démarche, et d’être régulier pour avoir des résultats.
  
• Même si nous estimons ensemble que votre accompagnement aurait besoin de beaucoup plus de 6 séances, le forfait aura tout de même un impact sur votre engagement et votre motivation.
  
• Vous avez une séance offerte dans le forfait proposé.
  
• Psychologiquement vous avez « une fin » à vos séances, car en psychologie, nous savons quand commence une thérapie mais rarement quand elle se termine.
  
• Mettre un « timing » tout en respectant votre rythme vous stimulera dans votre travail pour vous dépasser.
  
• Si à la fin des 6 premières consultations estimées nous constatons que vous avez besoin de beaucoup plus de séances car des portes inattendues ce sont grandes ouvertes, vous pourrez reprendre un forfait et repartir sur une nouvelle motivation.

Chacun sa personnalité, chacun sa consultation

Vous avez la possibilité d’alterner vos consultations en extérieur, à domicile chez vous, ou en ligne selon vos besoins.

Consultations en ligne
Consultation à domicile, chez vous
Consultations en plein air

Tarifs

Forfait de 6 séances de 1h, sur 3 mois en présentiel :
300€ au lieu de 360€ à la carte.

Forfait 6 séances de 1h, sur mois en ligne :
250€ au lieu de 300€ à la carte.

*Possibilité de régler en 2 fois.

Je me lance je me renseigne, ou je prends rendez-vous

06 01 36 08 46
myriamvb.pro@gmail.com