Exercices ludiques et concrets de connaissance de soi
Des outils concrets de réflexion « les étincelles »
Des exercices ludiques pour déclencher vos propres déclics !
🎨C’est exercices sont nés de mon approche thérapeutique. Je crée des exercices simples et ludiques pour mes clients, afin de :
- Rendre plus concret leurs problématiques, ce qui est vécu, grâce à un visuel simple qui met en relief leur façon de penser 🧠& d’agir🎯et ainsi déclencher leurs propres déclics.
- Rendre l’esprit « palpable » 🧠📝 et garder une trace de ce qui a émergé en séance, et éviter cette sensation de tourner en rond.
Aujourd’hui, j’ai envie d’en faire profiter tous ceux et celles qui n’osent pas consulter, et qui souhaitent débuter un cheminement personnel à leur rythme, et sans psy pour commencer.
Tous les exercices sont retravaillés pour que vous puissiez être autonomes, et les utiliser tranquillement grâce à la fiche explicative qui vous servira de boussole.
Collection d’exercices introspectifs
Explorez divers thèmes que vous souhaitez éclaircir
Des exercices d’exploration accessibles, et précieux
« Les étincelles »
- Travailler sur vous, sans pour autant avoir l’envie de consulter un.e psy.
- Dégrossir un ou des thèmes de vie à votre rythme.
- Avoir un visuel concret de vos problématiques, blocages, compétences …
- Faciliter vos prises de conscience, déclencher vos propres déclics.
- Utiles pour servir de 1ère réflexion avant de vous lancer, et consulter un professionnel.
- En complément de votre travail avec votre thérapeute.
*Ces exercices sont une aide, un coup de pouce, mais ils ne remplaceront jamais une thérapie.
Selon vos problématiques, votre état psychologique, il est important de consulter un professionnel adapté.
Exploration d’un sujet, d’un domaine de vie
Structure de base de chaque « Etincelle »
- Un exercice d’exploration à remplir, pour éclaircir une situation
- Un modèle déjà remplit en exemple, pour vous projeter avec plus de facilité
- Une fiche explicative comme guide
- + Un schéma récapitulatif simplifié, ou une fiche de réflexions … selon l’exercice.
Collection d’exercices « Les étincelles »
Lancement de deux exercices, dont un offert 🎁, le reste de la collection arrive !
*Les exercices proposés sont des créations originales, ou « des classiques » enrichis. Merci de ne pas diffuser ces outils sans autorisation.
Exercice – L’étincelle de l’action
Exercice pour éclaircir un blocage, faire le tri et passer à l’action
Exercice – L’étincelle du parcours de vie
Exercice à conserver à vie ! Faire le point sur les différents événements de vie marquants
Exercice – l’étincelle de la décision
Exercice du Grand Conseil Intérieur. ? Et si votre cerveau, votre cœur, votre instinct et votre égo n’étaient pas d’accord sur la direction à emprunter ? Votre mission ? Convoquez et écoutez ce que les différentes parties de vous ont à exprimer, et prenez une décision éclairée.
Une consultation autour de votre exercice, c’est possible !
Vous avez la possibilité de prendre un seul rendez-vous avec moi, si vous souhaitez approfondir vous ce que vous avez mis à jour lors de votre exercice, ou si cela a soulevé une problématique inattendue, des questionnements, que vous souhaitez aborder.
Partagez vos déclics !
Vos déclics vous appartiennent, mais ils ont le potentiel d’inspirer les autres !
Partagez vos déclics en prenant en photo une partie de votre exercice, pour ne pas dévoiler votre travail. Identifiez mon compte « Myriam Van Boven » et notez le hashtag #osezledéclic
Un besoin, une idée d’exercice ?!
myriamvb.pro@gmail.com
06 01 36 08 46