Comment choisir le bon psy ?
Comment choisir le bon psy ?
Psychoptaicien.ne, psychologue ou psychiatre ?
chaque métier « Psy » a son rôle, ses études et ses domaines d’intervention spécifiques.
1- Tout dépendra de vos problématiques.
Vous ne pouvez pas vous tromper, vous serez conseillé et orienté lors de votre premier contact téléphonique si vous avez un doute.
2- Ensuite il faudra tenir compte du « feeling ».
Se sentir à l’aise avec son psy est une part essentielle pour vous livrer et vous libérer de ce qui vous pèse, et travailler avec votre psy.
Qu’est-ce qu’un.e psychopraticien.ne ?
Un.e psychopraticien.ne vous accompagne dans les difficultés dites « classiques » de la vie courante :
- Dépressions légères à modérées,
- Transitions de vie (séparation , divorce, deuil, parentalité, professionnel, impact sur la santé, retraite)
- Le couple
- Anxiété, stress
- Gestion des émotions
- Exploration de l’histoire personnelle
- Manque de confiance, estime de soi
- Développement personnel
Les petits plus du psychopraticien
- Les psychopraticiens sont souvent des personnes qui ont fait une reconversion professionnelle, ils n’ont donc pas été « formatés » par le système scolaire classique. Leur cursus dans une école privée est considérée par l’Etat comme une pratique de la psychologie hors cadre, non conventionnelle, ce qui a l’avantage de rendre leur approche et leur pratique « plus libre » de ce qui se fait dans ce métier, mais tout en respectant les règles bien sûr. La créativité est plus développée.
- L’aspect « coaching », dans le sens de mettre des actions en place, est plus présent en plus de l’analyse traditionnelle.
- Une.e psychopraticien.ne est souvent plus accessible et a une proche plus humaine.
Pour ma part je créé des exercices simples et ludiques pour rendre les problématiques concrètes, et ainsi faciliter les compréhensions et provoquer des déclics. Je propose également des consultations en plein air en forêt.
Etudes et diplômes
Un.e psychopraticien.ne a suivi un cursus en psychologie dans une école privée (2 ans), complété par une certification en psychothérapie et en psychopathologie. Même si les pathologies ne sont pas traitées, il est important de les reconnaître pour orienter la personne vers le professionnel adapté.
Un.e psychopraticien.ne doit continuer de se former en fonction de son activité, de sa pratique, des outils qui lui sont utiles et des avancées dans son domaine tout comme les autres Psys.
Cette certification ne fait pas partie des diplômes de l’État, l’accompagnement est donc hors cadre règlementé, et les séances ne sont pas remboursées.
* Les mutuelles participent financièrement de plus en plus à quelques consultations selon votre contrat.
Qu’est ce qu’un psychologue ?
Un.e psychologue accompagne dans les troubles psychiques de légers aux pathologies profondes :
- Dépressions légères à sévères
- Troubles anxieux
- Phobies
- Idées suicidaires
- Troubles alimentaires (anorexie, boulimie)
- Burn-out
- Addictions
- + Difficultés de la vie courante
Etudes et diplômes
Un psychologue a suivi une formation universitaire en psychologie, Licence + Master (BAC+5), et en plus de proposer une thérapie comme un psychopraticien, le psychologue à la particularité d’établir des bilans psychologiques et des suivis cliniques. Il peut également intervenir auprès des psychiatres selon les besoins. Les études des psychologues sont beaucoup plus poussés, car ils s’occupent de problématique plus avancées.
*Depuis 2022, l’Etat a mis en place le dispositif Mon soutien psy, pour améliorer l’accès à la santé mentale en prenant en charge les 12 premières séances à 60% du montant.
* Attention tous les psychologues ne font pas partie de « Mon soutien psy », cela est noté sur le site de chaque psychologue.
Qu’est-ce qu’un psychiatre ?
Un.e psychiatre accompagne dans les troubles mentaux graves et souvent irréversibles qui demandent un traitement médical :
- Troubles bipolaires
- La schizophrénie
- La démence
- Les troubles de la personnalité
- Les idées suicidaires,
- Dépressions sévères qui demandent un traitement médicamenteux …
* Le psychiatre est le seul psy a pouvoir délivrer des ordonnances et des arrêts maladie, c’est pour cela que selon la problématique, même si vous consultez un.e psychologue il vous faudra tout de même passer par un psychiatre.
Etudes et diplômes
Le psychiatre est avant tout un médecin qui s’est spécialisé dans les maladies mentales après ses études de médecine (BAC+10 minimum).
Le psychiatre prescrit des médicaments pour les personnes qui ont besoin de réguler leurs troubles psychiques. Une personne peut très bien consulter à la fois un psychiatre si elle a besoin de cachets, et un psychologue pour suivre une thérapie.
A retenir
- Psychopraticien → difficultés dites « classiques » de la vie courante, tous concernés
(stress, séparation, perte, gestion des émotions, transitions de vie, dépression légère à modérée) - Psychologue → troubles psychiques profonds + bilans psychologiques
+ traite aussi les difficultés de la vie courante
(phobies, anxiété sévère, anorexie, dépression légère à lourde …)
*peut travailler avec le psychiatre selon les cas. - Psychiatre → lourdes pathologies qui nécessitent un suivi médical et/ou médicamenteux
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